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“压力山大” 女生脱发怎么办
2019年09月05日  作者:陈辉   编辑:ydm   审核:杨冬梅  版面:B3

近日,微博一话题“25岁女白领发量只剩三成”登上热搜。江苏南京25岁的某公司白领,因为遗传因素和长期压力大,竟然只剩30%的发量。中山大学附属第六医院医学美容科施歌主任则表示,她曾接诊过一位13岁的小女孩,就诊时头发、眉毛几乎脱光,甚至连睫毛也没有了。

据孩子的家长回忆,大约半年前,小女孩开始中间区域头发减少,甚至能够看见一些头皮,当时并没有引起家长的重视,直到孩子头发脱到头皮清晰可见,才急忙带着孩子来就医。

施歌说,当时小女孩来就诊时戴着帽子,看来脱发问题已经困扰孩子的心理,让孩子有些自卑了。小女孩的家长称孩子在读小学时成绩非常好,上初中后压力增大,估计脱发与压力大有关。经过八个月时间的常规治疗,小女孩的头发已经开始恢复生长,眉毛与睫毛也相继长出来。

施歌指出,确实目前脱发就诊的人群跟以前相比有所增长,同时呈现出越来越年轻化的趋势,甚至有小孩从五六岁就开始出现斑秃、全秃或者半秃的现象。

对于脱发,首先要找到病因,如果是可控因素(外部压力、服用药物)等,通过调整可以立竿见影地解决问题;如果是因为遗传性因素如雄性激素等造成的脱发,则可以通过药物来控制脱发进程或者毛发移植来增加毛发密度。

当然,主流的脱发“大军”主要是从事IT人士或者白领人群。施歌表示,排除遗传因素外,晚上熬夜、经常出差造成的压力大,以及饮食、睡眠等各方面调整不好是一些主要的因素。那么要怎样才能防脱发呢?

提高睡眠质量:睡眠质量不好的人更易脱发。因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量。一般而言,成年人每天睡6~8小时为宜。

控制饮食:戒烟,少喝酒。尼古丁和酒精都会对头皮造成刺激,喝啤酒最好不超过一瓶,白酒不超过二两,红酒因含抗氧化成分可以小酌怡情。少吃甜、辣食物。过甜过辣食物会加速油脂分泌,同理,煎炸烧烤类的食品也要控制食用量。

调节心情:男性脱发与精神因素关系密切,避免情绪的过度波动非常重要。在处于应激状态下,激素会缩短毛发的生长周期,收缩头皮血管,导致毛囊内头发脱落。

减少烫染发次数:一些脱发患者为了使头发看起来多而过多烫发,这样非常不可取。经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要36个月。

避免暴晒:日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此要减少日光暴晒,出门尽量打伞、戴帽子。

避免过度牵拉头发:过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以佩戴时间不宜过长。  

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