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这些行为正悄悄损伤你的肾
2019年03月14日  作者:钟逸斐   编辑:chunchun   审核:刘纯  版面:B4

  慢性肾脏病目前已跃居为增长最快的全人类死亡原因第六位。因此,慢性肾脏病已成为全球性的公共问题,而相关的“肾脏病防治”也成为了全民关注的焦点。

  日常生活中到底有哪些行为会损伤我们的肾脏呢?

  其一,饮食过咸。由于人体摄入的盐分主要通过肾脏代谢分解,因此,若是食物中含有过多盐分,会加重肾脏的负担。并且,饮食过咸或可导致血压升高,从而影响肾脏正常机能。除此之外,由于肾脏与蛋白质的代谢相关,若饮食摄入过量蛋白质,也会加重肾脏负担。

  其二,平素喝水少,使肾脏血流量减少,一方面不能正常输送养分给肾脏,导致机能受损,另一方面则减弱了肾脏的排泄功能,使得大量的代谢废物无法排泄,渐渐堆积进而损伤肾脏。

  其三,药物损伤肾脏。任何不遵医嘱使用消炎镇痛药物及抗生素等药物的行为,均可能会导致肾脏受损。

  其四,憋尿。尿液不能正常排泄,长时间停留在膀胱内容易导致细菌滋生,一旦经输尿管逆行,或可导致肾盂肾炎。

  其五,不良的生活习惯,例如吸烟、熬夜等。吸烟本身导致的血管异常收缩,而烟草中的尼古丁、铅、镉等其他重金属都是伤肾之源。熬夜导致的人体生物钟紊乱,也会影响人体机能的正常运行。

  关注肾脏健康,还要学会从健康体检报告中发现并了解肾脏机能变化的情况,其中我们需要重点关注哪些内容呢?

  其一,尿常规,观察是否出现蛋白尿或尿沉渣中有形成分。

  其二,肾功能检查,主要包括血肌酐、尿素氮、尿酸、肾小球滤过率等。

  其三,肾脏B超,主要探查肾脏的实质性和异位病变,如肾结石、肾囊肿等。

作者:上海中医药大学附属龙华医院肾病科主任医师

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